Když naše tělo či mysl potřebuje povzbudit, většinou saháme po nápojích, se kterými máme největší zkušenost. Pro někoho je to šálek silné kávy, někdo dává přednost černému čaji a u jiných to zase jistí plechovka energetického nápoje.
Ale proč se omezovat pouze na tyto nápoje, když máme tolik dalších možností. Některé nápoje působí díky kofeinu, jiné zas zklidňují a pomáhají soustředit se, další přidávají tělu potřebné vitaminy a probouzí spíš mysl než svaly.
1. Káva
Káva patří k našim nejoblíbenějším nápojům a máloco se jí vyrovná. Ať už co do chuti, nebo do množství variací a úprav. Obsah kofeinu zvedne hladinu energie, omamná vůně zase probudí smysly. A to, že si kávu můžeme doladit podle svých preferencí, je také skvělé. Rozdíl v chuti přitom nepramení jen ze samotných zrnek, ale i způsobu přípravy. Správně seřízený kávovar a čistá voda jsou základ. Právě proto existují filtry Jura, které zajistí, že voda, která proudí vaším kávovarem a končí v šálku, je skutečně čistá a bez příměsí.
2. Zelený čaj
Na rozdíl od kávy obsahuje kofein, ale také L-theanin. To je látka, která podporuje soustředění a uklidňuje. Proto se hodí, když potřebujete zůstat bdělí, ale zároveň se chcete vyhnout přehnané nervozitě nebo třesu rukou.
3. Yerba maté
Maté pijí lidé v Argentině a okolních zemích už po staletí. Má povzbudivé účinky, dodává minerály a chutná zcela jinak než čaj nebo káva. Trochu kouřově, trochu bylinkově. Tradičně se připravuje v kalabase a pije se pomocí speciálního brčka. Ale to není dnes problém si objednat i domů.
4. Matcha
Matcha je speciálně pěstovaný a mletý zelený čaj, jehož vypití vám dá velkou dávku antioxidantů i kofeinu. Protože pijete celý list, působí silněji než klasický čajový nálev. Matcha se dá vyšlehat do pěny, ale můžete si jej vychutnat také jako latte nebo smoothie.
5. Kombucha
Tento fermentovaný nápoj si lidé oblíbili nejen pro svou osvěžující chuť, ale především pro jeho účinky na trávení. Díky obsahu bakterií a kvasinek podporuje střevní mikroflóru. To se hodí, zejména při únavě nebo stresu. Navíc je lehce perlivá, takže připomíná zdravější limonádu.
6. Kakao
Nejsou to jen děti, kdo si rády pochutnají na horkém kakau. Obsahuje teobromin, který působí podobně jako kofein, jen jemněji. Navíc podporuje dobrou náladu a pocit pohody. A pokud pro jeho přípravu použijete skutečně kvalitní hořké kakao, získáte i pořádnou porci antioxidantů.
Možností, jak povzbudit tělo i mysl, je celá řada. Od klasické kávy přes exotické yerba maté až po jemné kakao. Jedno mají však společné. Jejich základem bývá ve většině voda. Nejlépe filtrovaná. Například vodními filtry Jura. Protože jedině čistá voda, zbavená všech nežádoucích příměsí a pachů, může dát vyniknout chuti i vůni nápoje.
